7 acessórios de musculação para fazer em casa

Quando passamos mais tempo em casa, é super normal ficarmos mais à vontade e não focarmos taaanto nos treinos quanto na nossa rotina comum. Mas isso não pode ser desculpa para não se exercitar, né? Para melhorar o funcionamento do corpo e garantir uma saúde de qualidade, a musculação dentro de casa é uma opção super prática e viável.

Para preparar o corpo sem risco de sofrer algum tipo de dor, os alongamentos e aquecimentos são essenciais, aumentando o desempenho antes do treino. E não se esqueça que tudo é adaptação! Não force seu corpo mais do que o necessário na hora dos exercícios para não ficar com músculos doloridos. 

Para começar sua própria academia em casa, preparamos uma lista com alguns equipamentos de musculação ideais:

1. Kit Tubing: https://amzn.to/34HMnfK

Para fortalecer, tonificar e definir os músculos. Acompanha elásticos em forma de látex com uma resistência enorme, e é possível realizar exercícios usando 1 ou até 5 elásticos. 

2. Tapete de exercícios: https://amzn.to/3enzps2

Um colchonete perfeito para atividades, perfeito para ser usado em casa ser prejudicar o corpo, dando muito mais conforto durante os treinos. 

3. Anilha emborrachada: https://amzn.to/34HDRO5

Confeccionado em ferro fundido, é super resistente em revestimento de PVC preto, além de ser ideal para condicionamento físico. 

4. Cinta modeladora: https://amzn.to/2VeJJuQ

Super prática e fácil de usar, ajuda a reduzir a gordura e a celulite, e pode ser utilizada durante as atividades físicas para melhorar o desempenho da perda de peso. Além de garantir uma cintura mais fina, é claro!

5. Ferro Fundido: https://amzn.to/2XIEm8R

Intensifica os treinos funcionais, tem o peso ideal para para os exercícios e fortalecimento muscular de bíceps, ombro e tríceps. 

6. Saco de Pancada: https://amzn.to/2Vfm2CD

Com alta resistência para melhorar o treinamento. Pode ser pendurado no teto e acompanha pares de luva. 

7. Equipamento portátil: https://amzn.to/2VCliqf

Feito para todos os níveis de condicionamento físico, inclui corda de pular, roda roller e suporte para flexão. 

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