12 itens para quem deseja começar a meditar e acabar com o estresse

Nada como parar um pouco, mesmo com a rotina corrida, para dar aquela desacelerada, não é mesmo? Por isso que, ao chegar em casa, é super importante ter um cantinho privado para relaxar, descansar e, quem sabe, começar a meditar. A prática pode trazer diversos benefícios para o corpo e para a mente, já que reduz o estresse, fortalece o sistema nervoso e imunológico, melhora a memória e até mesmo a autoestima.

Se você ainda não possui o hábito de meditar, preparamos uma lista com alguns itens perfeitos para criar seu próprio espaço zen e começar a viver uma rotina mais tranquila e equilibrada consigo mesmo:

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NOVIDADE

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9. Tapete de ioga para cadeiras de meditação: https://amzn.to/3gSjsu9

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